Inhuvely gyulladas huvelykujj. Ínhüvelygyulladás áttekintés


Összegyűjtöttük a 10 legfontosabb tudnivalót az ínhüvelygyulladásról a kialakulásától kezdve a gyógyításán át egészen a megelőzéséig. Mindenek előtt érdemes tisztázni az ínhüvely anatómiáját! Az ízületek mozgatását az izmok az inak közvetítésével végezzük.

Lássuk a gyulladás fajtáit egyesével: Ínhüvelygyulladás a lábon A lábon, mivel rengeteg kis izom és ín található benne, sokféle elképzelhető módon jelentkezhet az ínhüvelygyulladás. Esetenként külön tudomány kitalálni, hogy melyik ín gyulladhatott be? Szerencsére adódnak gyakori típusok, amelyek a lábon jelentkező ínhüvelygyulladások majdnem egészét lefedik.

Ezek közül a 3 leggyakoribb típus: lábujjak Achilles-ín Lássuk ezeket részletesen: A lábujjak ínhüvelygyulladásának oka az ujjak túlterheltsége. Mivel valamennyien viszonylag sokat használjuk lábujjainkat, hiszen nélkülük nem tudnánk járni, ezért a lábujjak ínhüvelygyulladása inhuvely gyulladas huvelykujj ritka.

Gyakrabban esik meg nőknél, akik magassarkúban járnak, amelynek pántja megnyomhatja az ujjukat úgy, hogy az ott levő ín begyullad. Ez esetenként akár tartós is lehet oly módon, hogy a gyulladás mindig előjön, valahányszor az illető magassarkúba bújik.

A lábujjak gyulladása érzésre összetéveszthető Raynaud-szindrómával is, ami egy egészen másféle betegség, másféle kezelési módokkal. A vádli ínhüvelygyulladása leginkább helytelen futástechnika közben alakulhat ki. Inhuvely gyulladas huvelykujj hiba, hogy amikor a rossz technika következtében túlterhelik vádlijukat, sokan a kezdődő ínhüvelygyulladást egyszerű izomláznak tudják be. Ilyen érzés esetén mindenképpen várjunk pár napot. Ha néhány nap alatt nem enyhül és múlik el teljesen a fájdalom, valószínűleg ínhüvelygyulladással van dolgunk.

Mi az az ínhüvelygyulladás?

Ilyenkor fizikoterápiával gyorsíthatjuk a gyógyulást. Az Achilles-ín gyulladása rendkívül nehéz téma. Gyakran nem vehető gyógyítja a balacle ízületeit, amíg még kezdeti állapotú, de egy makacs gyulladás esetén gyötrelemmé teheti az egyszerű járást is. Szerencsére ilyenkor is nehezen gyullad be az Achilles-ín. Annál rosszabb viszont, hogy gyógyulása is lassabb, mint a többi típusú gyulladásé. A láb magától sokszor lassan gyógyul, ezért a gyorsabb gyógyulási folyamat érdekében érdemes fizikoterápiás kezelést is alkalmazni.

inhuvely gyulladas huvelykujj

Ínhüvelygyulladás az ujjakban Az ujjakban alakul ki leggyakrabban az ínhüvelygyulladás. Ilyenkor ujjaink felső részénél érezzük a fájdalmat.

Thuasne Hungary

Behajlításkor különösen fájhat és szorítóerőnk szinte teljesen eltűnik. Könnyedén inhuvely gyulladas huvelykujj ínhüvelygyulladás az ujjakban, ha kerti tevékenységeket végzünk. Idősebb embereknél ez még gyakoribb lehet, ha nincsenek hozzászokva a kéz mindennapos megerőltetéséhez.

  1. 10 dolog, amit az ínhüvelygyulladásról tudni kell - Gerinces:blog, a hátoldal
  2. Csuklótáji ínhüvely gyulladás - Kézsebész
  3. Amellett, hogy igen nagy fájdalmakat okoz, a gyógyulása gyakran hosszú hetekig is eltarthat.
  4. Fájó nyakízület
  5. Az ínhüvelygyulladás
  6. Ödéma a térdízületen

Tavaszi metszés, gyallyaprítás vagy akár gazolás következtében is kialakulhat a gyulladás. Az ínhüvelygyulladás gyakori következménye lehet a tavaszi nagytakarításnak is. Háziasszonyok esetében intenzív ablakmosás, padlósikálás vagy bármilyen kefézés után kialakulhat ínhüvelygyulladás.

Tippek az ínhüvelygyulladás tüneteinek csökkentésére Napjaink életvitelének köszönhetően egyre több embert érint az ínhüvelygyulladás, amely legyakrabban a kéz és csukló területén alakul ki, megnehezítve ezzel még az egyszerű, rutin mozgások végzését is. Tünetek és okok Ha ezeket a tüneteket észleled, nagy valószínűséggel ínhüvelygyulladásod van: Nem annyira éles és intenzív, inkább tompa és passzív fájdalom a csukló, kézfej és a hüvelykujj tájékán, ami akár az alkarra is kiterjedhet. Csuklófeszülés, merevség, különösen a reggeli ébredés után. Húzó érzés és a mozgás beszűkülése. Az ujjak zsibbadása.

A tartós és nagyfokú erőkifejtés következtében kezeink elfáradnak és akár már munka közben erős fájdalomra figyelhetünk fel.

Ilyenkor függesszük fel a munkát és borogassuk be kezünket a lentebb ismertetett módon. Ha ez sem segít, vegyünk igénybe fizikoterápiás kezelést. Ínhüvelygyulladás az alkarban Az alkarban is gyakori az ínhüvelyek gyulladása.

inhuvely gyulladas huvelykujj

Mivel általában alkarizmaink gyengék és ritkán használjuk őket a mindennapokban, könnyedén áldozatul eshetnek egy gyulladásnak. Ez a fajta gyulladás a tartós, folyamatos szorítás következtében alakul ki, amely az átlagosnál nagyobb erőt igényel.

Az alkar ínhüvelygyulladása leggyakrabban sportolás közben alakulhat ki. Kezdő teniszezők illetve squash-olók esetében, az alkarok különös megerőltetése miatt, gyakran kialakul a gyulladás az ütőt használó kézben.

Baleseti sebész, váll és könyök sebész, kézsebész szakorvos

Falmászók és sziklamászók körében is tanúi lehetünk efféle gyulladásnak. Ilyenkor is leginkább kezdők között tapasztalhatjuk az ínhüvelyek gyulladását az első keményebb edzések után. Az bemelegített rendszeres és megfelelő nyújtása segíthet megakadályozni a gyulladást. Ha már fáj az ínhüvely, pihentetéssel és borogatással sokszor el lehet mulasztani a fájdalmat.

Végső esetben fizikoterápia segíthet a gyors fájdalommentesség elérésében. Ínhüvelygyulladás a térdben A térd ínhüvelygyulladásának leggyakoribb oka a lábak túlterhelése vagy helytelen használata sportolás közben.

Futók és kerékpározók esetében gyakran alakul ki ún. Ezt a köznyelv a térd ínhüvelygyulladásának nevezi. Futótérd kialakulásakor a térd hajlítását és feszítését végző izmokat körülölelő inak gyulladnak be.

Az ínhüvelygyulladás előfordulása

Esetenként intenzív síelés következtében is kialakulhat futótérd, amely a térdek oldalirányú túlerőltetéséből fakad. Futótérd kialakulása esetén rendkívül fontos, hogy térdeinket kíméljük és gyulladáscsökkentő kezelésnek vessük alá. Sajnos, mivel térdeinket nehezen tudjuk teljesen pihentetni, a térd ínhüvelygyulladásának gyógyulása viszonylag lassú a másféle gyulladáshoz képest. Amennyiben rövid időn belül többször kap ínhüvelygyulladást térdében, mindenképpen keressen fel egy gyógytornásztaki segít a helyes futótechnika kialakításában és a térd stabilizációjában.

A térdfájásnak természetesen nem csak ínhüvelygyulladás lehet az oka.

Csuklótáji ínhüvely gyulladás

A térdfájás egyéb okairól itt olvashat. A fájó térdet nem ajánlott erőltetni, mert csak súlyosbítja a gyulladást.

inhuvely gyulladas huvelykujj

Ha inhuvely gyulladas huvelykujj nap pihentetés nem szünteti meg a fájdalmakat, keressen fel fájdalomterapeuta vagy reumatológus szakorvost, aki gyógyszerekkel gyors fájdalomcsillapítást tud nyújtani. Ínhüvelygyulladás a könyökben — teniszkönyök A könyök ínhüvelygyulladását a köznyelvben teniszkönyöknek nevezzük.

Gennyes ínhüvelygyulladás (tenosynovitis purulenta)

A teniszkönyök, mint neve is mutatja, gyakran alakul ki teniszezők körében. A könyök környéki inhuvely gyulladas huvelykujj azonban okozhatja a gyakori intenzív gépelés vagy egérhasználat. Teniszkönyök kialakulásakor alkarfeszítő izmaink túlterhelődnek. Ilyenkor ezen izmok inai begyulladnak. Ezt a fajta ínhüvelygyulladást a könyökünkben érezzük.

Teniszkönyök, mindennapi körülmények között, munka közben alakulhat ki a helytelen egérhasználat vagy a nem megfelelő gépelés következtében.

Ajánlott termékek

Irodai munka esetén az alábbi beállításokat érdemes elvégezni a gyulladás elkerülése érdekében: Mindig figyeljünk oda, hogy székünk megfelelő magasságban álljon. Ez akkor optimális, ha derekunkat a szék támlájához illesztve, térdeinkkel derékszögben nyugodva, teljes talpunkkal a földön vagyunk. Ennek megfelelően kell beállítani a billentyűzetet is.

Gépeléskor a billentyűzetet olyan magasságban tartsuk, hogy vállainkat nyugodt helyzetben tartva, alkarunkat az asztalra támasztva ujjainkkal a teljes billentyűkészletet elérjük karunk felemelése nélkül.

A billentyűzetnek olyan távol kell lennie az asztal szélétől, hogy alkarunkat kényelmesen megtámaszthassunk előtte úgy, hogy könyökünk már éppen lelógjon az asztalról. Ha minden egyes alkalommal így ülünk számítógép inhuvely gyulladas huvelykujj dolgozni, nagy bizonyossággal elkerülhetjük ínhüvelygyulladás kialakulását a munkahelyünkön.

Az enyhe teniszkönyököt fizikoterapeuta kezeli, a súlyos teniszkönyököt fájdalomcsökkentő injekcióval kezelheti reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos. Ínhüvelygyulladás a vállban A vállfájdalmak igen sokfélék lehetnek.

Ennek megfelelően nehéz vizsgálat nélkül megmondani, hogy a vállfájás oka az ínhüvelygyulladás, a vállízület fájdalma vagy valamely izom túlhasználata, sérülése. Ennek tünetei, hogy karjait alig tudja felemelni és a vállmozgás jelentősen csökken. A befagyott váll oka lehet az ínhüvelyek gyulladása is.

Ilyenkor, a többi ínhüvelygyulladáshoz hasonlóan, érezheti vállában a hóropogáshoz hasonló, húzódó, súrlódó érzést. Amennyiben ilyen jellegű fájdalmat érez, pihentesse vállát és kenje be non-szteroid gyulladáscsökkentő krémmel.

Ha vállfájása nem enyhül néhány napon belül, keressen fel egy szakorvost: bátran forduljon reumatológushoz vagy fájdalomterapeuta szakorvoshoz. Az orvosi vizsgálat eredményeképp gyakran egyszeri kezelés és néhány hét rendszeres gyógytorna is elég lehet a vállfájás tartós megszüntetéséhez.

Ennek a fájdalomnak, ami leggyakrabban a bicepsz alsó részében, az könyökhöz közel, jelentkezik, az ínhüvelygyulladáshoz semmi köze.

A nagy súlyokkal való edzés vagy nehéz fizikai munka után érzett fájdalom teljesen természetes izomláz is lehet. Ebben az esetben általában nem senki nem is gyanakszik ínhüvelygyulladásra.

Amennyiben a fájdalom nem enyhül inhuvely gyulladas huvelykujj napon belül, gyanakodhat arra, hogy valamilyen sérülés lehet a fájdalom oka. Mivel a bicepszét hogyan lehet kezelni az artritisz súlyosbodását gyakran használja és egy nagy izomról van szó, igen valószínűtlen az ínhüvelygyulladás. Sokkal gyakoribb, hogy az izom tapadásánál a könyöknél az izom meghúzódik.

Ilyenkor a túlerőltetés miatt az izom alsó része begyullad vagy enyhén elszakad. Ezt leginkább a pihentetés és az idő oldja meg. Az izomhúzódásról részletesebben egy másik cikkünkben is olvashat.

Az ínhüvelygyulladás kezelése otthon Szerencsére az ínhüvely gyulladásának fibrines fajtája, ami megerőltetés hatására alakul ki, általában nem túl veszélyes. Éppen ezért kezeléséhez sokszor nem kell orvoshoz fordulni. Mindazonáltal javasoljuk, hogy bizonyosodjon meg minden esetben arról, hogy valóban ínhüvelygyulladása van.