Álmatlanság ízületi fájdalom, Alvási zavar fáj az ízületeket. Mi a kapcsolat a fájdalom és alvászavar között?
Különösen így van ez, ha együtt fordulnak elő.
Márpedig egy angliai felmérés során összefüggést találtak e két tünet között. Egyes becslések szerint a felnőtt lakosság 30 százaléka szenved álmatlanságban, a derékfájdalom pedig a népesség 80 százalékát érinti. Egy angol egyetemi gerincklinikán végzett felmérés szerint a krónikus derékfájdalommal élő betegeket az átlagosnál jobban érinti az alvászavar: 57 százalékuknál találtak krónikus álmatlanságot is.
Az álmatlanság inszomnia lényege, hogy az alvás nem megfelelő, túl rövid, nem vezet a szellemi, fizikai készenléti állapot napi megújulásához.
Krónikus alvási problémának nevezzük, ha az elalvási, illetve átalvási képesség zavara legalább egy hónapja fennáll, és napközbeni fáradtsággal, a teljesítőképesség csökkenésével, stresszel, nappali aluszékonysággal jár. Együttjáró problémák Az alvászavar lehet elsődleges, társulhat számos belgyógyászati, pszichológiai kórképhez, és az egyik vezető panasza és tünete a krónikus derékfájdalomnak.
Az angol tanulmánybanaz ötvenes éveikben járó páciens 63 nő és 57 férfi alvászavarát vizsgálták, akiknek hat hónapnál hosszabb ideje meglévő krónikus derékfájdalmuk volt. A felmérések eredményeképpen megállapították, hogy a krónikus derékfájós páciensből csak nek nem volt alvászavara, álmatlanság ízületi fájdalom közepes és nál pedig súlyos inszomniát találtak. A krónikus derékfájós betegeknél elsősorban ébredési zavarokat mutatott az alvás alatt mért agyi tevékenység, melynek során a felébredés érzése nem járt felfrissüléssel.
Amikor az intézetünkben végzett más irányú klinikai tanulmányok során az alvás minőségére kérdeztünk rá alvásnapló segítségével, hasonló arányban észleltük a krónikus derékfájós betegeink esetében az inszomnia jelenlétét. A krónikus derékfájós betegeknek, akik inszomniától szenvedtek, magasabb volt a szorongási és bőr cianózisa ízületi fájdalommal álmatlanság ízületi fájdalom, az alkohol- és drogfüggőségi szintjük pedig négyszer nagyobb volt, mint a nem derékfájós és normálisan alvó egyéneknek.
Figyelemreméltó adat, hogy az alvászavarban szenvedőknél növekszik a koszorúér-betegség miatti halálozás is.
Az álmatlanság negatív hatással van a munkavégzésre és a személyes kapcsolatokra is. Ördögi kör Egyre több kutatás foglalkozik az alváshiány hosszú távú kellemetlen egészségkárosító hatásaival, melynek alapján állíthatjuk, hogy a nem megfelelő minőségű vagy túl kevés alvás, a fentebb említett problémák mellett szerepet játszik az elhízás obezitása magas vérnyomás, a cukorbetegség kialakulásában is, a krónikus derékfájdalommal együtt pedig egy igen nehezen kezelhető ördögi körré válik.
Az alvászavaroknak nagyon gyakran nem csak a stressz, hanem valamilyen fizikai betegség, vagy valamilyen gyógyszer mellékhatása is az oka.
Az alvászavar terápiájára számtalan lehetőség van ma már a gyógynövényektől a különböző hatású altatókon keresztül a modern műszerekkel felszerelt alváslaborokban használt módszerekig. A krónikus derékfájdalom okozta panaszok esetén időben kell elkezdeni azok kezelését bővebben a Konzervatív terápiás lehetőségek című cikkünkbende még fontosabb, hogy a krónikussá válásban szerepet játszó rizikófaktorokat elkerüljük vagy minimalizáljuk A prognosztizálható rizikófaktorok PRF jelentősége a derékfájdalomban című cikkünkbenhogy megelőzhessük a súlyosabb egészségügyi problémákat, amelyek a kellemetlen inszomniával kapcsolatba hozhatók.
Alvási zavar fáj az ízületeket. Mi a kapcsolat a fájdalom és alvászavar között? Ízületi gyulladás Egy kicsi, ám metodikailag igen értékes tanulmány ok-okozati összefüggést fedezett fel az objektív alvászavarok és a fájdalommal szembeni érzékenység között. A kutatók szoros kapcsolatot figyeltek meg az alvásminőség és az ízületi porckopás artrózis tüneteinek súlyossága között. Alvási problémák, álmatlanság — a kis halál Egy másik kutatás eredménye az alvás, az artrózis és a depresszióra való hajlam kölcsönhatásaira derített fényt.
Forrás: Balaji Purushotharman et al. A szerzőről Dr. Ferenc Mária az Országos Gerincgyógyászati Központ, a Budai Egészségközpont szakkórházának munkatársa, reumatológus-fizioterápiás és mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, osztályvezető főorvos. Szóljon hozzá.